Agar terhindar dari jerawat, Anda memerlukan tips mencegah jerawat. yang bisa diterapkan dengan mudah. Beberapa tips ini mungkin kerap disepelekan, padahal penting untuk diperhatikan.
Bukan dengan perawatan wajah yang mahal, tetapi melalui hal-hal sederhana yang biasa Anda lakukan. Ternyata tanpa disadari ada kebiasaan-kebiasaan yang dapat memicu tumbuhnya jerawat pada wajah, apa sajakah hal itu?
Tips Mencegah Jerawat Dengan Kebiasaan Baik!
Percaya atau tidak, jerawat cenderung muncul karena kebiasaan buruk sehari-hari. Mungkin banyak yang tidak menyadari atau tidak tahu jika hal itu bisa menyebabkan munculnya jerawat. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan baik yang bisa Anda lakukan untuk mencegah jerawat.
1. Jangan Malas Cuci Muka
Hal simple pertama yang harus Anda lakukan adalah rajin-rajin mencuci muka. Namun jangan terlalu sering juga, cukup 2 kali dalam sehari cuci muka dengan sabun cuci muka. Jika Anda menggunakan make up maka perlu melakukan double cleanser saat cuci muka.
Jika kulit wajah Anda bersih, maka pori-pori tidak akan tersumbat dan menyebabkan jerawat muncul. Kondisi wajah yang kotor juga menyebabkan banyak bakteri bersarang di kulit wajah, hal ini tentu menjadi pemicu munculnya jerawat pada kulit wajah Anda.
2. Jangan Suka Sentuh-Sentuh Wajah
Bakteri atau kuman memang tidak terlihat di tangan Anda, sehingga ketika Anda menyentuh wajah, bakteri pada tangan akan berpindah ke wajah. Apa yang terjadi setelah itu? Wajah bisa iritasi, meradang, dan sangat berisiko menyebabkan munculnya jerawat.
Jadi bagi Anda yang suka pencet-pencet jerawat atau komedo dengan tangan yang belum higienis, sekarang jangan lakukan lagi. Sebab kebiasaan ini akan sangat mudah menyebabkan jerawat tersebar di wajah Anda, ketika jari yang terkena bakteri jerawat mengenai permukaan kulit lainnya.
3. Pakai Sunscreen atau Tabir Surya
Menggunakan sunscreen atau tabir surya terutama saat beraktivitas di luar ruangan kerap kali disepelekan. Padahal menggunakan sunscreen adalah salah satu tips mencegah jerawat yang penting untuk Anda lakukan, jangan di skip.
Hal itu karena sunscreen akan melindungi kulit wajah Anda dari paparan sinar matahari secara langsung. Sinar ultraviolet pada matahari bisa menyebabkan berbagai masalah kulit, mulai dari kemerahan, peradangan, dan tentunya jerawat.
Namun perlu diperhatikan untuk menggunakan sunscreen sesuai dengan jenis kulit Anda. Misalnya jika kulit Anda cenderung sensitif, maka jangan pakai sunscreen yang formulanya mengandung alkohol. Atau jika muka Anda cenderung berminyak, jangan pakai sunscreen yang menyebabkan efek greasy.
4. Terapkan Pola Hidup Sehat
Banyak yang tidak percaya jika pola hidup sehat mempengaruhi tumbuhnya jerawat pada wajah. Padahal hal ini sangat berkaitan, misalnya makanan yang dikonsumsi. Ketika mengkonsumsi banyak gula dan minyak, itu akan memicu jerawat tumbuh di wajah dan bagian tubuh lainnya.
Maka dalam hal makanan, perbanyak makan sayuran dan buah-buahan, serta kurangi gula dan minyak. Selain itu, pastikan juga Anda berolahraga secara rutin, karena ekskresi saat olahraga akan membuat kulit semakin sehat dan terhindar dari jerawat.
Selain itu, jaga juga pola istirahat, jangan suka begadang karena akan menyebabkan masalah pada kulit. Lakukan pola hidup sehat dan seimbang untuk memiliki kulit yang sehat dan bebas dari jerawat.
5. Kelola Stres Dengan Baik
Satu lagi kondisi yang kerap terjadi dan tanpa disadari akan menyebabkan munculnya jerawat. Saat kondisi mental sedang stres, akan menyebabkan munculnya jerawat di wajah dan bagian tubuh lainnya. Ini menjadi tanda jika tubuh Anda sedang tidak dalam kondisi yang baik.
Mulailah lakukan kebiasaan-kebiasaan baik di atas sebagai tips mencegah jerawat. Tentu perlu melakukan perawatan wajah sesekali, namun itu tidak menjamin wajah akan bebas jerawat jika perilaku sehari-hari tidak dibenahi dengan baik.