Cara menjadi cantik alami tanpa polesan make up memang cukup sulit dilakukan, namun bukan berarti mustahil. Ya, tampil cantik dengan kulit sehat, bersih, dan cerah merupakan impian banyak wanita sehingga kebanyakan di antaranya akan memilih menggunakan produk perawatan yang mahal.
Namun, untuk tampil cantik luar dan dalam, ada berbagai cara mudah yang bisa dilakukan dan tentunya tidak perlu mengeluarkan banyak uang. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut terkait cara agar tampak cantik secara alami, yuk simak pembahasan selengkapnya berikut.
Bagaimana Cara Menjadi Cantik Alami Tanpa Perawatan Mahal?
Umumnya, cara agar cantik alami dan menarik tanpa perlu menggunakan berbagai jenis produk adalah merawat kulit dengan baik dan tepat. Tak hanya dari luar, perawatan dari dalam pun diperlukan dengan cara mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.
Perawatan kulit yang baik dan menjalani gaya hidup sehat ternyata dapat membantu menunda penuaan dini serta mencegah berbagai masalah kesehatan. Adapun beberapa cara menjadi cantik alami yang bisa diikuti dengan mudah, antara lain:
1. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar UV
Salah satu cara menjadi cantik alami yang pertama adalah dengan selalu melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari. Hal ini dikarenakan, paparan matahari langsung yang terjadi secara berlebihan dapat menimbulkan kerutan, bintik penuaan, serta masalah kulit lain termasuk risiko kanker.
Agar kulit selalu terlindungi dari sinar matahari, ada cara mudah yang bisa dilakukan. Beberapa cara yang dimaksud, yakni gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30, hindari sinar matahari antara jam 10 pagi hingga 4 sore, kenakan pakaian pelindung saat beraktivitas di luar ruangan, serta pakai kacamata hitam.
2. Konsumsi Banyak Air Putih
Tak hanya perawatan dari luar, cara menjadi cantik alami yang efektif juga bisa dilakukan dengan banyak mengonsumsi air putih. Dengan mengonsumsi cukup air putih, tubuh dapat terhidrasi dengan baik sehingga membuat kulit menjadi lebih sehat dan tidak kering.
Karena itu, cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Selain air putih, pastikan agar tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi beberapa buah tinggi kadar air, seperti semangka, stroberi, nanas, atau mentimun.
3. Cukupi Asupan Nutrisi
Untuk mendapatkan kecantikan alami, termasuk kulit, maka asupan nutrisi perlu diperhatikan secara keseluruhan. Beberapa nutrisi yang dimaksud, dapat berupa mineral, protein, antioksidan, serta vitamin. Jika berbagai asupan nutrisi ini tercukupi, maka dapat mendukung produksi kolagen dan menjaga sel-sel kulit tetap sehat.
Diet sehat yang kaya akan minyak ikan, rendah lemak jenuh, serta gula mampu membuat kulit tampak lebih muda. Pedoman dasar pola makan sehat padat nutrisi yang bisa diikuti, yaitu pilih jenis makanan dari biji-bijian untuk sarapan, konsumsi sayuran, dan hindari asupan gula berlebih.
4. Olahraga Secara Teratur
Cara menjadi cantik alami lainnya yang bisa diterapkan setiap hari adalah rutin berolahraga. Sebab, rajin berolahraga bisa meningkatkan aliran darah yang membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.
Selain itu, olahraga juga dapat membantu melawan berbagai permasalahan kesehatan serta mencegah tanda-tanda penuaan, seperti kebotakan, rambut beruban, dan kulit keriput. Untuk jenis olahraganya, bisa mencoba latihan ketahanan atau aktivitas aerobik.
Beberapa contoh aktivitas aerobik untuk pemula, yaitu jalan cepat, berlari, atau bersepeda. Dengan melakukan jenis olahraga ini, maka dipercaya bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan menjadi lebih baik.
5. Gunakan Masker Wajah Secara Rutin
Penggunaan masker wajah secara teratur dapat dilakukan sebagai cara menjadi cantik alami. Nutrisi dari bahan alami yang dipakai untuk membuat masker wajah mampu membersihkan dan menghilangkan sel-sel kulit mati.
Selain membersihkan, sering menggunakan masker wajah alami juga bisa mengencangkan, melembutkan, serta mencerahkan kulit. Terdapat banyak pilihan bahan-bahan alami yang bisa digunakan, seperti oatmeal untuk kulit berjerawat, pisang dan lemon untuk kulit berminyak, serta lidah buaya dan mentimun untuk kulit kering.
6. Dapatkan Waktu Tidur yang Cukup
Tips mendapatkan kecantikan alami yang paling mudah, yaitu waktu istirahat di malam hari tercukupi. Tidur sendiri merupakan cara alami untuk meremajakan kulit. Sebab, tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan dan memperbaiki sel atau jaringan yang rusak.
Agar bisa terpancar cantik alami, hindari begadang dan pastikan durasi jam tidur selama 7 hingga 8 jam per hari. Saat tidur, usahakan pula ruangan tidak terlalu mendapatkan cahaya yang berlebih.
7. Kelola Stres dengan Baik
Cara menjadi cantik alami selanjutnya, yaitu pastikan sudah mengelola stres dengan baik. Pasalnya, stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif dan bahkan memicu munculnya berbagai macam masalah, seperti jerawat, psoriasis, eksim, hingga rosacea.
Untuk mewujudkan kulit yang sehat dan berseru, maka bisa melakukan berbagai cara mengontrol stres. Salah satu cara terbaik adalah meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai.
8. Hentikan Kebiasaan Merokok
Selain mengelola stres, tips agar terlihat cantik secara alami adalah menghentikan kebiasaan merokok. Perlu diketahui, rokok sendiri bisa mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan serta mengurangi oksigen dan penyerapan nutrisi di kulit.
Tak hanya itu, merokok juga dapat merusak kolagen dan mengurangi elastisitas kulit sehingga lebih mudah keriput. Agar terhindar dari berbagai risiko tersebut, segera hentikan kebiasaan merokok, terutama bagi para wanita.
9. Bangun Rasa Percaya Diri
Selalu merasa percaya diri berkat penampilan fisik yang dimiliki ternyata bisa membuat seseorang tampil cantik dari dalam. Percaya diri berarti mencintai dan menerima kekurangan diri, serta tidak menuntut untuk terlihat sempurna.
Rasa percaya diri tinggi dan selalu bersyukur juga merupakan bentuk dari kecantikan dalam diri yang harus dimiliki oleh setiap wanita. Karena itu, pastikan untuk membangun rasa percaya diri agar kecantikan bisa terpancar dengan sendirinya.
Beberapa Manfaat Merawat Kecantikan Pada Diri
Kecantikan umumnya terpancar dari wajah yang cerah, bersih, dan bersinar. Meski sepele, ternyata merawat kecantikan luar dan dalam bisa bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari. Adapun beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari merawat kecantikan pada diri, di antaranya:
1. Mengurangi Gelombang Kekhawatiran
Kulit kusam dan tidak terawat biasanya akan mengakibatkan kecemasan berlebih. Namun, jika perawatan diri dilakukan dengan tepat dan rutin, maka dapat membantu mengurangi gelombang kekhawatiran yang berlebih.
2. Meningkatkan Mood
Manfaat merawat tubuh untuk mendapatkan kecantikan alami ternyata bisa meningkatkan mood. Pasalnya, merawat tampilan secara teratur akan membuat reaksi kimia dalam otak meningkat dan menciptakan suasana menjadi lebih baik.
3. Menjaga Kesehatan Mental
Merawat tubuh agar cantik alami dapat meningkatkan rasa percaya diri dan menjaga kesehatan mental. Sebab, dengan melakukan perawatan secara rutin, maka bisa mengirim pesan baik dan penghargaan kepada diri sendiri.
Ketika seluruh cara menjadi cantik alami sudah diterapkan dengan benar, berbagai hal positif tentu akan didapatkan. Pastikan untuk melakukan berbagai cara perawatan agar cantik alami bisa terlihat dari luar maupun dalam.