Cara membersihkan paru-paru secara alami sangat penting diterapkan oleh semua orang agar terhindar dari penyakit. Menurut WHO ada sekitar 4 jutaan jiwa meninggal akibat organ ini.
Faktornya memang cukup banyak, satu diantaranya adalah asap rokok. Di mana mereka yang menghirup justru lebih rentan terkena penyakit parah, selain polusi udara akibat kendaraan bermotor.
Harus diakui, semakin meningkatkan dunia otomotif membuat polusi semakin meningkat. Beruntung, beberapa produsen mulai mengurangi produksi dan beralih ke listrik, sehingga jauh lebih aman untuk kesehatan.
Berikut Cara Membersihkan Paru-Paru Secara Alami
Melihat kenyataan tersebut, rasanya sangat penting membersihkan organ ini agar terhindar dari masalah serius. Bagi perokok, langkah tersebut juga bisa dijadikan sebagai opsi terbaik sehingga terhindar dari penyakit kronis.
Metodenya cukup banyak, mulai dari terapi uap, bagi Anda yang keadaannya kurang bagus pada organ tersebut khususnya saat cuaca dingin atau panas. Melakukan terapi menggunakan uap bisa dijadikan solusi.
Perlu diketahui bahwa, udara dingin membuat lendir mengering. Hal itu, nantinya akan menghambat aliran darah ke seluruh tubuh, dengan menghirup uap ini diharapkan lendir kembali normal.
Harus diakui, melakukan terapi uap akan memberikan kehangatan serta kelembaban udara pada tubuh. Dengan begini harapannya mampu memperlancarkan pernapasan, serta melonggarkan lendir di saluran paru-paru, apakah hanya itu saja?
Bukan, masih ada beberapa cara membersihkan Paru Paru secara alami seperti di bawah ini. Mungkin, salah satunya cocok buat Anda
1. Batuk Terkontrol
Penyebab utama terjadinya penyakit pada Paru-Paru adalah terlalu banyak lendir. Oleh karena itu, para penderita harus mampu mengeluarkannya, bila terapai memakai uap harus mengeluarkan uang, coba langkah ini.
Cara membersihkan paru-paru secara alami dengan teknik batuk terkontrol, nantinya akan mengeluarkan lendir sehingga, kondisi organ tersebut menjadi lebih baik. Untuk melakukannya, coba perhatikan ini
- Duduk di kursi, bahu harus rileks
- Kedua kaki harus rata di lantai
- Lipat kedua tangan lalu taruh di atas perut
- Tarik napas secara perlahan melalui hidung
- Perlahan hembuskan melalui hidung tetapi, sedikit condongkan ke depan lalu dorong lengan ke bagian perut
- Cara membersihkan paru-paru secara alami berikutnya adalah batuk 3 kali sambil menghirup napas dan jaga mulut agar tetap terbuka
- Tarik nafas perlahan lagi
- Istirahat, kemudian ulangi kembali bila perlu
2. Menggunakan Bahan Alami
Berikutnya cara membersihkan paru-paru secara alami adalah menggunakan berbagai bahan alami dengan cara konsumsi. Ada beberapa seperti teh hijau yang mengandung antioksidan, hal tersebut mampu mengurangi peradangan.
Senyawa dalam teh hijau dapat melindungi jaringan di Paru-Paru. Hal tersebut sangat berguna bila lingkungan Anda adalah para perokok berat, sehingga hampir setiap hari selalu terpapar asapnya.
Berikutnya, ada bawang putih yang memiliki sifat anti inflamasi. Cara membersihkan paru-paru secara alami dengan konsumsi baik dimasak atau langsung. Kandungannya cukup bagus yaitu Allicin.
Dengan begini, mampu membantu melawan infeksi serta mengurangi peradangan. Bila kurang suka, cobalah konsumsi Apel, buah rendah kalori ini mempunyai kandungan antioksidan serta berbagai macam vitamin.
Dengan Vitamin C di dalamnya membuat sistem kekebalan tubuh dapat meningkat. Tidak heran hal ini membuat sistem pernafasan menjadi sehat dan lancar. Tetapi, jangan setiap hari satu minggu 3 kali.
Polusi yang semakin besar membuat kesehatan tubuh menjadi terancam. Oleh karena itu, untuk mengurangi penumpukan penyakit Anda harus tahu cara membersihkan paru-paru secara alami sehingga tetap sehat.